Lukovskyi & Team
Формуємо чемпіонів у спорті та житті
ЩО ЧАСТО ХВИЛЮЄ СПОРТСМЕНІВ?
хвилювання перед змаганнями
страх поразки
втрата концентрації
страх розчарувати тренера чи команду
немає прогресу, мотивація падає
вигорання
ПЕРЕВАГИ
ДЛЯ СПОТРСМЕНІВ
- стабільна психологічна підготовка
- підвищення рівня концентрації
- контроль емоцій
- ментальна витривалість
ДЛЯ КЛУБІВ
-
-
-
-
-
-
-
- стабільний прогрес команди
- менше конфліктів та зривів
- вища мотивація гравців
- конкурентна перевага
-
-
-
-
-
-
ДЛЯ КЛУБІВ
- стабільний прогрес команди
- менше конфліктів та зривів
- вища мотивація гравців
- конкурентна перевага
Спортсменам
ПСИХОПОРТРЕТ
— діагностика психологічних особливостей спортсмена
ПСИХОПОРТРЕТ
– це комплексна діагностикащо допомагає зрозуміти, як працює твоя психіка у спорті.
Тривалість - 1 год
Що це дає?
4000 грн
ПСИХОЛОГІЧНА СЕСІЯ
ПСИХОЛОГІЧНА СЕСІЯ
– індивідуальна робота з психологом, спрямована на розвиток ментальної стійкості, високого рівня енергії та впевненості у собі
Тривалість - 50 хв
Що це дає?
- з психологами команди L&T - 2200 грн
- з Марією Янчук - 3 000 грн
- з Антоном Луковським-4000 грн
офлайн/онлайн
офлайн — +20% до вартості
РОЗВИТОК MENTAL SKILLS
РОЗВИТОК MENTAL SKILLS
– індивідуальна робота з психологом, спрямована на розвиток навичок, що підвищують твою ефективність у спорті та за його межами.
Тривалість - 50-60 хв
Що це дає?
- з психологами команди L&T - 2500 грн
- з Антоном Луковським - 4500 грн
офлайн/онлайн
офлайн — +20% до вартості
ПСИХОПОРТРЕТ
— діагностика психологічних особливостей спортсмена
ПСИХОПОРТРЕТ
– це комплексна діагностикащо допомагає зрозуміти, як працює твоя психіка у спорті.
Тривалість - 1 год
Що це дає?
4000 грн
ПСИХОЛОГІЧНА СЕСІЯ
ПСИХОЛОГІЧНА СЕСІЯ
– індивідуальна робота з психологом, спрямована на розвиток ментальної стійкості, високого рівня енергії та впевненості у собі
Тривалість - 50 хв
Що це дає?
- з психологами команди L&T - 2200 грн
- з Марією Янчук - 3000 грн
- з Антоном Луковським - 4000 грн
офлайн/онлайн
офлайн — +20% до вартості
РОЗВИТОК MENTAL SKILLS
РОЗВИТОК MENTAL SKILLS
– індивідуальна робота з психологом, спрямована на розвиток навичок, що підвищують твою ефективність у спорті та за його межами.
Тривалість - 50-60 хв
Що це дає?
- з психологами команди L&T - 2500 грн
- з Антоном Луковським - 4500 грн
офлайн/онлайн
офлайн — +20% до вартості
Клубам
ГРУПОВА ІНТЕРВІЗІЯ
— командна психологічна сесія з терапевтом
ГРУПОВА ІНТЕРВІЗІЯ
– спільна психологічна сесія для команди
Тривалість - визначається індивідуально
Що це дає?
- з психологами команди L&T - від 6 000 грн
- з Антоном Луковським - від 8 000 грн
офлайн
онлайн, якщо група має досвід проходження тренінгів, персональної терапії або роботи з нами
ДІАГНОСТИЧНИЙ
ГРУПОВИЙ ТРЕНІНГ
— аналітичний командний тренінг з терапевтом
ДІАГНОСТИЧНИЙ ГРУПОВИЙ ТРЕНІНГ
– офлайн-тренінг під час якого ми:
Тривалість - від 80 хв
В результаті:
— команда отримує звіт із характеристиками кожного учасника та конкретними рекомендаціями для подальшого розвитку
.
— формуємо план розвитку групи або персональні напрямки роботи з окремими гравцями.
- з психологами команди L&T - від 10 000 грн (Антон Луковський діагностичні тренінги не проводить)
ГРУПОВИЙ ТРЕНІНГ РОЗВИТКУ
— практичний командний тренінг з терапевтом
ГРУПОВИЙ ТРЕНІНГ РОЗВИТКУ
– практичні заняття з психологом, спрямовані на розвиток soft skills, емоційної витривалості та взаємодії в колективі
Тривалість
- стандартна сесія:80–90 хв
- інтенсив: узгоджується індивідуально
Можливі різні теми тренінгів:
— з психологами команди L&T — від 10 000 грн
— з Антоном Луковським — від 13 000 грн
офлайн (можливе обговорення онлайн)
РОЗВИТОК MENTAL SKILLS
РОЗВИТОК MENTAL SKILLS
— командна робота з психологом, спрямована на покращення концентрації, стійкості та ефективної взаємодії всередині команди
— кількість учасників — від 8 до 25
Тривалість - 80-90 хвилин — офлайн
Що це дає?
ВАРТІСТЬ — формується в залежності від індивідуальних особливостей запиту (кількість учасників, системність роботи, локація)
- з психологами команди L&T - від 12 000 грн
- з Антоном Луковським - від 15 000 грн
PSY-СУПРОВІД
— системна психологічна підтримка, що посилює командну згуртованість, стресостійкість, культуру взаємодії тощо
PSY-СУПРОВІД
– комплексна психологічна підтримка для команд, що допомагає створити міцний командний фундамент, покращити взаємодію між гравцями та посилити стійкість до стресу
Що входить? (на місяць)
Результат — команда стає сильнішою не лише фізично, а й ментально: згуртованість, довіра, стійкість до стресу та максимальна ефективність на полі чи арені.
ВАРТІСТЬ - розраховується індивідуально залежить від терміну контракту, кількості команд в супроводі, кількості спортсменів
ПCИХОЛОГІЧНИЙ МОНІТОРИНГ
ПCИХОЛОГІЧНИЙ МОНІТОРИНГ ТА ОЦІНКА ПОТЕНЦІАЛУ
Індивідуальна розробка системи діагностики для команди та моніторингу психологічних та ментальних особливостей яка дозволяє:
ГРУПОВА ІНТЕРВІЗІЯ
— командна психологічна сесія з терапевтом
ГРУПОВА ІНТЕРВІЗІЯ
– спільна психологічна сесія для команди
Тривалість - визначається індивідуально
Що це дає?
- з психологами команди L&T - від 6 000 грн
- з Антоном Луковським - від 8 000 грн
офлайн
онлайн, якщо група має досвід проходження тренінгів, персональної терапії або роботи з нами
ДІАГНОСТИЧНИЙ ГРУПОВИЙ ТРЕНІНГ
— аналітичний командний тренінг з терапевтом
ДІАГНОСТИЧНИЙ ГРУПОВИЙ ТРЕНІНГ
– офлайн-тренінг під час якого ми:
Тривалість - від 80 хв
В результаті:
— команда отримує звіт із характеристиками кожного учасника та конкретними рекомендаціями для подальшого розвитку
.
— формуємо план розвитку групи або персональні напрямки роботи з окремими гравцями.
- з психологами команди L&T - від 10 000 грн (Антон Луковський діагностичні тренінги не проводить)
ГРУПОВИЙ ТРЕНІНГ РОЗВИТКУ
— практичний командний тренінг з терапевтом
ГРУПОВИЙ ТРЕНІНГ РОЗВИТКУ
– практичні заняття з психологом, спрямовані на розвиток soft skills, емоційної витривалості та взаємодії в колективі
Тривалість
- стандартна сесія:80–90 хв
- інтенсив: узгоджується індивідуально
Можливі різні теми тренінгів:
— з психологами команди L&T — від 10 000 грн
— з Антоном Луковським — від 13 000 грн
офлайн (можливе обговорення онлайн)
РОЗВИТОК MENTAL SKILLS
РОЗВИТОК MENTAL SKILLS
– командна робота з психологом, спрямована на покращення концентрації, стійкості та ефективної взаємодії всередині команди
— кількість учасників — від 8 до 25
Тривалість - 80-90 хвилин — офлайн
Що це дає?
ВАРТІСТЬ — формується в залежності від індивідуальних особливостей запиту (кількість учасників, системність роботи, локація)
- з психологами команди L&T - від 12 000 грн
- з Антоном Луковським - від 15 000 грн
PSY-СУПРОВІД
— системна психологічна підтримка, що посилює командну згуртованість, стресостійкість, культуру взаємодії тощо
PSY-СУПРОВІД
– комплексна психологічна підтримка для команд, що допомагає створити міцний командний фундамент, покращити взаємодію між гравцями та посилити стійкість до стресу
Що входить? (на місяць)
Результат — команда стає сильнішою не лише фізично, а й ментально: згуртованість, довіра, стійкість до стресу та максимальна ефективність на полі чи арені.
ВАРТІСТЬ - розраховується індивідуально залежить від терміну контракту, кількості команд в супроводі, кількості спортсменів
ПCИХОЛОГІЧНИЙ МОНІТОРИНГ
ПCИХОЛОГІЧНИЙ МОНІТОРИНГ ТА ОЦІНКА ПОТЕНЦІАЛУ
Індивідуальна розробка системи діагностики для команди та моніторингу психологічних та ментальних особливостей яка дозволяє:
ТРЕНЕРАМ
ПСИХОЛОГІЧНА СЕСІЯ
— індивідуальна робота з психологом
ПСИХОЛОГІЧНА СЕСІЯ
– індивідуальна робота з психологом, спрямована на розвиток емоційної стійкості, навичок ефективного лідерства та ментального балансу
Тривалість - 50 хв
Що це дає?
- з психологами команди L&T - 2200 грн
- з Марією Янчук - 3 000 грн
- з Антоном Луковським - 4 000 грн
офлайн/онлайн
офлайн — +20% до вартості
ГРУПОВА ІНТЕРВІЗІЯ
— спільна психологічна сесія з терапевтом
ГРУПОВА ІНТЕРВІЗІЯ
– спільна психологічна сесія
Тривалість - визначається індивідуально
Що це дає?
- з психологами команди L&T - від 6 000 грн
- з Антоном Луковським - від 8 000 грн
офлайн
онлайн, якщо група має досвід проходження тренінгів, персональної терапії або роботи з нами
ПСИХОЛОГІЧНА СЕСІЯ
— індивідуальна робота з психологом
ПСИХОЛОГІЧНА СЕСІЯ
– індивідуальна робота з психологом, спрямована на розвиток емоційної стійкості, навичок ефективного лідерства та ментального балансу
Тривалість - 50 хв
Що це дає?
- з психологами команди L&T - 2200 грн
- з Марією Янчук - 3000 грн
- з Антоном Луковським - 4 000 грн
офлайн/онлайн
офлайн — +20% до вартості
ГРУПОВА ІНТЕРВІЗІЯ
— спільна психологічна сесія з терапевтом
ГРУПОВА ІНТЕРВІЗІЯ
– спільна психологічна сесія
Тривалість - визначається індивідуально
Що це дає?
- з психологами команди L&T - від 6 000 грн
- з Антоном Луковським - від 8 000 грн
офлайн
онлайн, якщо група має досвід проходження тренінгів, персональної терапії або роботи з нами
НАВЧАННЯ
ВІДЕО-УРОКИ
для спортсменів і тренерів
ВІДЕО-УРОКИ
– готові навчальні матеріали у Telegram-боті від професійних спортивних психологів Lukovskyi & Team для спортсменів та тренерів
Тривалість - від 10 до 40 хв
ВАРТІСТЬ - залежить від тематики та змістовності уроку
WORKSHOP
для тренерів
—практичне заняття, де ми разом з вами обговорюємо складні ситуації, знаходимо рішення, розбираємо кейси з комунікації, мотивації, конфліктів
—ви обираєте конкретну тему з переліку або ми формуємо її разом з вами
WORKSHOP
Воркшопи — це про досвід, живий діалог і прикладні інструменти, які можна використати вже завтра на тренуванні.
Тривалість - від 70 до 80 хв
Приклади тем:
– Психологічна підготовка спортсмена: як створити ментально сильну команду
– Мотивація без тиску: як надихати, а не змушувати
– Стрес і змагання: як тренеру допомогти спортсмену зберегти холодну голову
4500 грн
WORKSHOP
для батьків спортсмена
—інтерактивна зустріч, із психологом, де батьки можуть поділитися своїми переживаннями, отримати підтримку та відповіді на актуальні запитання від професійного психолога.
—ви обираєте конкретну тему з переліку або ми формуємо її разом з вами
WORKSHOP
Воркшопи — це про живий діалог, прості приклади, практичні поради та нові точки зору на знайомі ситуації.
Тривалість - від 70 до 80 хв
Приклади тем:
– Як підтримувати дитину в спорті без зайвого тиску
– Емоційна підтримка на змаганнях:що говорити, а що — ні
– Баланс між спортом, навчанням і відпочинком: як не перегнути палицю
4500 грн
ВІДЕО-УРОКИ
для спортсменів і тренерів
ВІДЕО-УРОКИ
– готові навчальні матеріали у Telegram-боті від професійних спортивних психологів Lukovskyi & Team для спортсменів та тренерів
Тривалість - від 10 до 40 хв
ВАРТІСТЬ - залежить від тематики та змістовності уроку
WORKSHOP
для тренерів
—практичне заняття, де ми разом з вами обговорюємо складні ситуації, знаходимо рішення, розбираємо кейси з комунікації, мотивації, конфліктів
—ви обираєте конкретну тему з переліку або ми формуємо її разом з вами
WORKSHOP
Воркшопи — це про досвід, живий діалог і прикладні інструменти, які можна використати вже завтра на тренуванні.
Тривалість - від 70 до 80 хв
Приклади тем:
– Психологічна підготовка спортсмена: як створити ментально сильну команду
– Мотивація без тиску: як надихати, а не змушувати
– Стрес і змагання: як тренеру допомогти спортсмену зберегти холодну голову
4500 грн
WORKSHOP
для батьків спортсмена
—інтерактивна зустріч, із психологом, де батьки можуть поділитися своїми переживаннями, отримати підтримку та відповіді на актуальні запитання від професійного психолога.
—ви обираєте конкретну тему з переліку або ми формуємо її разом з вами
WORKSHOP
Воркшопи — це про живий діалог, прості приклади, практичні поради та нові точки зору на знайомі ситуації.
Тривалість - від 70 до 80 хв
Приклади тем:
– Як підтримувати дитину в спорті без зайвого тиску
– Емоційна підтримка на змаганнях:що говорити, а що — ні
– Баланс між спортом, навчанням і відпочинком: як не перегнути палицю
4500 грн
Команда
Антон Луковський
- спортивний психолог
- засновник Lukovskyi & Team
- член європейської асоціації спортивної психології FEPSAC
- понад 8 років досвіду в психології та управлінні командами
Транзактний аналіз
АНТОН ЛУКОВСЬКИЙ
- спеціалізується на розвитку mental skills у спортсменів і тренерів
- автор підходу, який об’єднує психологію, стратегію і результат
У своїй роботі поєднує транзактний аналіз із чіткими системними методами, щоб спортсмен міг не лише пропрацювати свої внутрішні запити, а й вийти на новий рівень результатів.
Цінність роботи:
А ще любить подорожі, активний відпочинок і мрію про далматинця)
Марія Луковська
- спортивна психологиня з 8-річним практичним досвідом
(загалом у психології — 11 років) - працює з дорослими, підлітками, спортсменами, командами та батьками
Транзактний аналіз | Тілесно-орієнтована терапія
МАРІЯ ЛУКОВСЬКА
Марія глибоко бачить людину й допомагає їй відновити зв’язок із собою. Її сесії — це про повагу, індивідуальний підхід і м’який супровід навіть у найтяжчі періоди.
Клієнти цінують Марію за
Марія вірить у глибоку індивідуальність кожного. Її головна ціль — допомогти розкрити потенціал кожного і супроводжувати на шляху до пізнання себе
А ще обожнює великий теніс і постійно навчається — вже 15 років без перерви
Ольга Панчук
- Спортивна психологиня з 6-річним практичним досвідом (загалом у психології — 8 років)
- Працює зі спортсменами, підлітками, командами та батьками
Гештальт-терапія | Арт-терапія | Робота з травмами
ОЛЬГА ПАНЧУК
Ольга — про теплу, чітку і терапевтичну роботу. У роботі з нею легко проговорювати навіть найважчі досвіди: від страху поразки до критики з боку батьків або команди.
Вона підтримує і водночас допомагає бачити, як саме змінювати ситуацію. Її підхід підходить і дітям, і дорослим, які хочуть справлятися з тиском і зберігати себе в спорті.
Чому звертаються:
А ще вона дуже любить пілатес, зарядку, постійно навчається і саморозвивається. Має собачку Мімі та мріє відвідати Стоунхендж на заході сонця.
Катерина Велько
- Спортивна психологиня, 9 років у психології, з них 2 роки активної практики в спорті
- Працює з командами, тренерами, спортсменами-підлітками та дорослими
Тілесно-орієнтована терапія | Логотерапія | Екзистенційний підхід
КАТЕРИНА ВЕЛЬКО
Працює з адаптацією до змін, емоційним напруженням, тілесними проявами стресу та внутрішньою втомою. Допомагає спортсменам краще розуміти себе, вчитися слухати тіло й відновлювати ресурс.
Чому звертаються:
А ще: 17 років бойових мистецтв, 10 років викладання йоги, 4 вищі освіти й 8 котів🤍
Антон Луковський
- спортивний психолог
- засновник Lukovskyi & Team
- член європейської асоціації спортивної психології FEPSAC
- понад 8 років досвіду в психології та управлінні командами
Транзактний аналіз
АНТОН ЛУКОВСЬКИЙ
- спеціалізується на розвитку mental skills у спортсменів і тренерів
- автор підходу, який об’єднує психологію, стратегію і результат
У своїй роботі поєднує транзактний аналіз із чіткими системними методами, щоб спортсмен міг не лише пропрацювати свої внутрішні запити, а й вийти на новий рівень результатів.
Цінність роботи:
А ще любить подорожі, активний відпочинок і мрію про далматинця)
Марія Луковська
- спортивна психологиня з 8-річним практичним досвідом (загалом у психології — 11 років)
- працює з дорослими, підлітками, спортсменами, командами та батьками
Транзактний аналіз | Тілесно-орієнтована терапія
МАРІЯ ЛУКОВСЬКА
Марія глибоко бачить людину й допомагає їй відновити зв’язок із собою. Її сесії — це про повагу, індивідуальний підхід і м’який супровід навіть у найтяжчі періоди.
Клієнти цінують Марію за
Марія вірить у глибоку індивідуальність кожного. Її головна ціль — допомогти розкрити потенціал кожного і супроводжувати на шляху до пізнання себе
А ще обожнює великий теніс і постійно навчається — вже 15 років без перерви
Ольга Панчук
- Спортивна психологиня з 6-річним практичним досвідом (загалом у психології — 8 років)
- Працює зі спортсменами, підлітками, командами та батьками
Гештальт-терапія | Арт-терапія | Робота з травмами
ОЛЬГА ПАНЧУК
Ольга — про теплу, чітку і терапевтичну роботу. У роботі з нею легко проговорювати навіть найважчі досвіди: від страху поразки до критики з боку батьків або команди.
Вона підтримує і водночас допомагає бачити, як саме змінювати ситуацію. Її підхід підходить і дітям, і дорослим, які хочуть справлятися з тиском і зберігати себе в спорті.
Чому звертаються:
А ще вона дуже любить пілатес, зарядку, постійно навчається і саморозвивається. Має собачку Мімі та мріє відвідати Стоунхендж на заході сонця.
Катерина Велько
Спортивна психологиня
9 років у психології, з них 2 роки активної практики в спорті
Тілесно-орієнтована терапія | Логотерапія | Екзистенційний підхід
КАТЕРИНА ВЕЛЬКО
Працює з адаптацією до змін, емоційним напруженням, тілесними проявами стресу та внутрішньою втомою. Допомагає спортсменам краще розуміти себе, вчитися слухати тіло й відновлювати ресурс.
Чому звертаються:
А ще: 17 років бойових мистецтв, 10 років викладання йоги, 4 вищі освіти й 8 котів
СТАТТІ ТА ПОРАДИ
